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４月のカレンダーを見ていると、目に留まった記念日が。

４月１９日は「最初の一歩の日」。別名「地図の日」です。

寛政12年（１８００年）４月１９日。日本最初の実測地図を完成させ歴史に名を残した
「伊能忠敬」が蝦夷地の測量に出発した日でまさしく「最初の一歩」を踏み出した日とのこと。

なんと彼は、50歳を過ぎてから江戸にでて新しい学問を習いこの偉業をなしとげたそうです。
年齢に関係なく挑戦するという生き方は、とても、心に響きますよね。

新しいことは、何でも最初の一歩から始まります。新年度に新社会人。新茶に新緑などなど、
春は「新」がつく、うれしいことがいっぱいですね。

新しいことに向かって歩き出すには、うってつけの季節です。

いつかやろうと思っていたことに、まずは、最初の一歩を踏み出したいと思います。

旬の健康食材 新ごぼう

食物繊維が豊富で低カロリーなので、生活習慣病対策にピッタリの野菜。
他にも糖質の吸収を抑制するイヌリンや、皮には抗酸化作用のある「ポリフェノール」を含んだ健康食材。

とくに春から初夏にかけての新ごぼうは、柔らかくて風味も上品で食べやすい旬の味。

ごぼうを野菜として食べるのは、なんと日本だけなんだとか。

〇〇するだけ！プチ健康法

【耳ヨガ】

「ヨガ」と聞くと、なんだか難しいそうと思いがちですが、耳ヨガは耳をひっぱったりマッサージするだけ！

耳は、100以上のツボが集中している場所。

それを刺激することで様々な効果が得られると言われています。

場所をとらず、空いた時間でもできるので1日1分だけでも、試してみませんか？。

私は湯舟に入りながら耳ヨガやってます！とても気持ちいいし、次の日、顔がむくまなくなりました！

●耳ヨガの嬉しい効果

◎安眠効果
◎眼精疲労・視力の回復
◎ダイエット・美肌効果
◎冷え性改善
◎顔のむくみやたるみ改善
◎リフトアップ効果

●耳ヨガの方法

1.大きく息を吸いながら、耳のこりっとしている部分をつかんで引っ張る

2.そのまま5秒ほどかけて息を吐ききる

耳の上部は上へ、中部は横へ、下部は下に引っ張りましょう
さらにまんべんなく耳を揉みほぐすととても気持ちいいですよ。

※無理をせず気持ちいいと感じる程度に行いましょう。

知ってトクトク豆知識　ローヤルゼリーの歴史

1954年、80歳を超えたローマ法王ピオ12世が肺炎により、絶望的な状態に陥いり、
あらゆる治療も病状は回復せず、最後の頼みとしてローヤルゼリーを服用させました。

すると徐々に生気を取り戻し、服用を続けると驚くべき回復をみせ、
誰もが助からないと思っていた状態のピオ12世が以前の元気な状態にまで

奇跡の回復を遂げたのです

1958年、ローマで開催された世界養蜂会議で、
法王自らが「私はローヤルゼリーのおかげで命が救われた」と体験談と
感謝の演説を行い、ローヤルゼリーの素晴らしい効能が世界的に認められることとなりました。

スタッフ山本のこころはずむひとり言

こんにちは。ココロハの山本です。

ここ福岡は27日に桜の満開が発表され、いい天気も続き見ごろを迎えています！
平年よりも5日早いそうです。あなた様の地域の桜はどんな状況でしょうか。

私は、通勤途中に桜がいっぱいある公園があるのですが、毎日少し遠回りして
桜のトンネルをくぐって、春の幸せを感じながら出勤しています。

ホント桜って見るだけで、心地よくて心がはずみますね。