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ここ福岡の博多では、ユネスコ無形文化遺産でもある「博多祇園山笠」が7月1日から15日まで行なわれます。
７７０年以上もの歴史をもつ夏の風物詩。この期間は、法被姿の山のぼせ（とことん山笠に入れ込む男衆のこと）をあちこちで見かけます。

博多の町を中心に14ヶ所で高さ十メートルを越す華麗な「飾り山」が公開され、10日からは1トンにもなる舁き山が、

｢オイサッ！オイサッ！｣と

締込み姿の男衆の勇ましい掛け声と共に博多の町を走りぬけ迫力満点です。
クライマックス15日の｢追い山｣までは、街中は祭り一色です。機会がありましたら、ぜひ見に来てください！　

梅雨も明けていきいよいよ夏本番です。熱中症などにくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

旬の健康食材

枝豆
枝豆は大豆が熟す前の未熟果。タンパク質、ビタミンＢ群や葉酸が豊富で、疲労回復や貧血予防の働きがあります。大豆にはないビタミンＣも多く含む初夏の健康食材。

夏のビールの友といえば枝豆。

豊富なビタミン類と必須アミノ酸のメチオニンが、アルコールの分解を促し、肝臓への負担を軽減します。体にとってもビールとの組み合わせはバツグンなのです！

〇〇するだけ！プチ健康法

小顔を作るツボ

むくみや二重あごは、顔を大きくみせる要因の一つ。フェイスラインをスッキリ引き締めるのに効果的なツボをご紹介します！

この二つのツボで余分な脂肪をスッキリさせましょう！時間も場所もとらないので、テレビをみながらでも試してみてくださいね。即効性はないけれど、継続することでジワジワと効いてきますよ！

●頬車（キョウシャ）顔のたるみやむくみを解消

顎のエラから1cmぐらい内側のくぼんだところ。口を開けるとくぼみが出来る部分。両手の人差し指を使ってぐぐっとイタ気持ちいい程度の強さで、左右同時に押して刺激しましょう。

●上廉泉（カミレイセン）二重アゴに効果的です

顎の真下の少しへこんだ部分。あごを少し上げ、両手の親指を重ねゆっくり上に向かって押す、離すを繰り返しましょう。

※無理をせず気持ちいいと感じる程度に行いましょう。

知ってトクトク豆知識 ローヤルゼリーの栄養

40種類以上の栄養が含まれるローヤルゼリー。このコーナーでは、その栄養の働きをご紹介します♪

必須アミノ酸 フェニルアラニン

●疲労回復 ●やる気アップ
●白髪予防・対策 ●鎮痛作用 ●記憶力アップ

フェニルアラニンとは9種類の必須アミノ酸のひとつで、体のタンパク質の組み立てに必要不可欠なアミノ酸の一種です。肝臓でチロシンに変換されたのち神経伝達物質に変換され疲労感の軽減ややる気アップに役立ちます。

また血圧を下げる作用や、記憶力を高める効果なども持っています。なんだかイライラしたり、やる気が出ないという人はオススメの成分です。人にオススメの成分です。

ローヤルゼリーは、9種類の必須アミノ酸を全て含んでいるため、「完全食」と言われています。

山本のこころはずむひとり言

７月といえば七夕ですね。年に一度、彦星と織姫が会える日で、でも雨だと会うことができない。そう思っていました。年に一回の機会に、雨だと会えないなんて悲しすぎる。

しかも梅雨時期なのに。

七夕伝説を調べてみると、雨でも二人は会えるというエピソードを発見。

天の川の水かさが増しても、カササギの群れが橋となり会うことができるんだそうです。七夕伝説にはいろんなエピソードがあるようですが、雨でも会える説を信じた方が心がはずみますよね。